從小我們就被反復(fù)教導(dǎo),，要“合理利用時(shí)間”,?？墒菍?duì)于如何做到“合理”,，又沒有人教給我們通用,、有效的方法,。簡單地說,，“合理利用時(shí)間”就是選擇去做正確的事,，把時(shí)間花在值得做的事情上。

    在分析一件事情值不值得去做,、花多少精力去做的時(shí)候,，可以從兩個(gè)角度來評(píng)估，一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小,，這個(gè)收益可以是心智,、情感層面的，也可以是身體,、物質(zhì)層面的,，我稱之為“收益值”；二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度,，我稱之為“收益半衰期”,，半衰期長的事件，其影響會(huì)持續(xù)較久,。

   半衰期最早是物理學(xué)中的概念,，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時(shí)間，半衰期越短,，衰變得越快,，半衰期越長，衰變得越慢,。不同元素的半衰期差別非常大,，短的不到0.01秒，長的可達(dá)幾億年,。后來,，許多其他學(xué)科也沿用了半衰期的概念。醫(yī)學(xué)中,，藥物的半衰期是指藥物在生物體內(nèi)的濃度下降一半所需的時(shí)間,。元素的半衰期屬于該元素的固有屬性，不受環(huán)境影響,，而藥物的濃度半衰期則會(huì)因個(gè)體體質(zhì)不同而有所差異,。

   在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去,，產(chǎn)生長期的效果,。就拿玩游戲來說，玩游戲帶來的愉悅感是其他絕大多數(shù)事情無法比擬的,，但一旦停下來,，這種愉悅感就迅速消退了，于是有些人為了再次尋求這種強(qiáng)烈的愉悅感，就會(huì)繼續(xù)不斷地玩下去,。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說,，就是高收益值、短半衰期的事件,。又拿觀看綜藝節(jié)目來說,，很多綜藝節(jié)目耗資巨大、設(shè)計(jì)巧妙,、制作精良，又有多位大牌明星助陣,，所以具有很強(qiáng)的觀賞性,，讓觀者身臨其境、大呼過癮,，可是一旦節(jié)目結(jié)束,，就會(huì)感覺失落，第二天能記起來的也不多,，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值,、短半衰期的事件。

   以此類推,，我們生活,、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以用這兩個(gè)角度來衡量，由此便可得到由這兩個(gè)角度構(gòu)成的四象限圖：

● 高收益值,、長半衰期事件：找到真愛,；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與“大?！边M(jìn)行一場(chǎng)意味深長的談話,；

● 高收益值、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服,；玩一下午手機(jī)游戲,；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐,；

● 低收益值,、長半衰期事件：練一小時(shí)書法；背誦三首詩,；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié),；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件,；

● 低收益值,、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私,。

   反躬自省一下,，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們平時(shí)最喜歡做的,、做得最多的,，是“高收益值、短半衰期事件”,，其次是“低收益值,、短半衰期事件”，而另兩類長半衰期事件,，我們或者做得很少,，或者做得很不情愿，或者不具備做的條件,。

   這個(gè)現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果,，就是我們不自覺地陷入了一個(gè)短半衰期的沙坑之中。在沙坑里,，我們總是一次次地把沙子抓起來,，但剛獲得一點(diǎn)快感，沙子就已從指尖劃下,，我們不得不重新來過,。即便這個(gè)過程重復(fù)再多次，我們還是得到相同的結(jié)果,。每一天都是嶄新的一天,，但每一天都在重復(fù)昨天的“故事”。

   但是長半衰期的事件就不一樣,，它的效益可以累積和疊加,。即便每一次事件的可見效益微乎其微，但是只要它的半衰期足夠長,，這個(gè)效益就可以傳遞下去,，成為奠定未來成功的一塊小小的基石。比如背單詞,，背一個(gè)單詞,，盡管可能過幾天就會(huì)淡忘，但是當(dāng)你幾天后重新背這個(gè)單詞時(shí),，第一次行動(dòng)留下的底子還是在那里,，它可以降低你再次記誦的難度。

   現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏,、碎片化和功利性等特點(diǎn),，使得現(xiàn)代人很容易陷入“兩個(gè)無能”之中,，一是“選擇無能”、二是“執(zhí)行無能”：

● “選擇無能”就是指我們很難判斷兩個(gè)事情哪個(gè)更重要,，比如兩本書看哪一本,，兩個(gè)證書去考哪一個(gè)。于是就成了布呂丹的驢子,，在猶豫不決中寸步難行,。

● “執(zhí)行無能”就是指我明知道這個(gè)事情很重要，但就是不去做,。對(duì)廣大“拖延癥患者”來說,，往往一個(gè)事情看上去越重要，內(nèi)心的恐懼感就越大,，就越容易拖,，最后一事無成。

而這些狀況,，都可能用一條簡單的行動(dòng)規(guī)則來改善，我稱之為“采銅法則”：

盡量少做“短半衰期”的事情,。

這個(gè)法則暗含著兩層含義：

   收益值的高低無關(guān)緊要,，只要不是短半衰期的事情，只要這個(gè)收益可以被累加,，就盡管去做,；不要只盯著那些“高大上”的事情。一些不重要,、不緊急的事情,，只要對(duì)你有長期的益處，仍舊可以去做,。

   可能有人會(huì)問：我們需要應(yīng)對(duì)的事情多到數(shù)不勝數(shù),，到底如何判斷這件事情是長半衰期還是短半衰期呢？對(duì)于這個(gè)問題,，首先要明確的一點(diǎn)是,，與藥物的半衰期類似，一個(gè)事件的半衰期也有個(gè)體差異,，也與具體完成這件事情的方式有關(guān),。同一件事情，發(fā)生在不同人的身上,，其半衰期可能天差地別,。一個(gè)明顯的例子就是旅游。有些人旅游是走馬觀花,、“到此一游”式的,，那么半衰期可能就很短，而另一些人旅游前就會(huì)做足功課，對(duì)游覽地的文化,、歷史和地域特點(diǎn)做詳細(xì)了解,，在游覽過程中又細(xì)致入微，仔細(xì)觀察當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)物,，并認(rèn)真撰寫游記,，那么對(duì)他們來說，旅游的半衰期可能就會(huì)很長了,。

   其次,，有些收益本身就具有“長期保持”的屬性，比如方法,、技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心競爭力等,，識(shí)別是否具有這些屬性可以幫助我們判斷事件的半衰期長短了。下面是根據(jù)這一思路,，對(duì)長半衰期事件的一個(gè)不完全羅列：

長半衰期事件指南

● 積累可信的知識(shí)

● 訓(xùn)練實(shí)踐技能

● 構(gòu)建新的思維模式

● 提升審美品味

● 反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷

● 保持和促進(jìn)健康

● 建立和維持相互信任的關(guān)系

● 尋找和獲得稀缺性資源

● 探索,、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明

● 獲得高峰體驗(yàn)

······

這個(gè)單子還可以繼續(xù)列下去，大家可以在實(shí)踐中慢慢體會(huì),、摸索,。